Nous ne sommes pas nos gènes : sortir du mythe pour reprendre le pouvoir sur sa santé

Beaucoup de personnes s’accrochent à l’idée que leurs gènes déterminent tout : « J’ai ces gènes, donc je n’y peux rien. » Cette croyance est l’une des plus grandes barrières à l’action en santé. Elle nourrit un sentiment d’inaction et de résignation : pourquoi changer ses habitudes si « tout est déjà écrit » dans notre ADN? Pourtant, la science moderne nous montre une réalité bien différente.

Les gènes ne dictent pas tout

Les recherches en épigénétique révèlent que nos gènes ne sont pas des « destins figés ». En fait, ils sont influencés par nos comportements, notre environnement et nos habitudes de vie.

• Une étude publiée par Harvard Medical School démontre que l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress peuvent modifier l’expression de certains gènes liés aux maladies chroniques.

• L’Université de Stanford souligne que des habitudes comme le sommeil de qualité et l’activité physique régulière réduisent considérablement les risques, même chez les personnes génétiquement prédisposées.

  
  

👉 Autrement dit : vos gènes sont comme un piano. Ils contiennent toutes les notes, mais ce sont vos habitudes qui déterminent quelle musique sera jouée.

Se cacher derrière la génétique : un faux confort

Pourquoi se réfugie-t-on derrière la génétique? Parce qu’il y a un gain caché. Dire « c’est dans mes gènes » peut sembler rassurant : cela enlève la responsabilité d’agir, d’apporter des changements parfois exigeants dans son mode de vie.

Mais ce confort est temporaire. À long terme, il mène à la stagnation, voire à la détérioration de la santé. La vraie liberté se trouve dans l’action, même par de petits pas.

Comment mobiliser ce pouvoir?

Reprendre le pouvoir sur sa santé passe par une approche intégrée qui combine prévention, dépistage et accompagnement. C’est exactement ce que nous proposons à la Clinique Kaméva :

• Prélèvements sanguins pour mieux comprendre votre santé et agir rapidement.

• Soins podologiques pour prévenir les complications souvent liées au diabète ou à la génétique.

• Massothérapie thérapeutique et orthothérapie pour diminuer le stress et améliorer la circulation.

• Services psychologiques et thérapie familiale pour travailler sur la santé mentale et relationnelle.

• Consultations en saines habitudes de vie pour apprendre à bâtir un mode de vie qui influence positivement vos gènes.

• Télémédecine : un accès rapide à un médecin ou un professionnel de la santé, peu importe où vous êtes. Cette accessibilité permet de passer à l’action sans délai et d’éviter que la génétique serve d’excuse à l’inaction

  
  

La masterclass : un point de départ accessible

Pour celles et ceux qui veulent amorcer un changement concret, nous avons créé la masterclass “Optimiser sa santé : Retour aux fondations”.C’est une occasion unique de revoir vos bases, d’apprendre à observer vos comportements, vos environnements et vos choix, afin de bâtir une santé solide et durable.

Conclusion : votre santé, votre pouvoir

Vos gènes ne définissent pas qui vous êtes ni comment vous allez vivre. Ils ouvrent une porte, mais vous choisissez par où passer. Avec les bons outils, les bons accompagnements et une volonté de transformation, il est possible de dépasser les limites imposées par la génétique.

Chez Clinispa Kaméva, nous croyons en votre potentiel de changement. Et vous, êtes-vous prêt à reprendre le pouvoir sur votre santé ?