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Nous ne sommes pas nos gènes : sortir du mythe pour reprendre le pouvoir sur sa santé
Optimiser sa santé commence par des gestes simples du quotidien. En cuisinant des repas maison et en adoptant des habitudes de vie équilibrées, vous posez les fondations d’un bien-être durable.

Clinispa Kaméva
il y a 1 jour2 min de lecture
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Organisation et liberté : et si la vraie flexibilité passait par la structure?
« L’organisation n’est pas synonyme de rigidité. Au contraire, elle est la clé de la liberté, de la flexibilité et de la santé durable. Découvrez pourquoi et comment intégrer une structure bienveillante à vos habitudes de vie. »

Clinispa Kaméva
il y a 3 jours3 min de lecture
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Être acteur de sa santé… maintenant
« Et si on arrêtait d’attendre ? Devenez acteur de votre santé, dès aujourd’hui.

Clinispa Kaméva
il y a 6 jours2 min de lecture
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Comment éviter la fatigue et la lourdeur de la rentrée en optimisant vos fondations santé
Reprendre le contrôle de sa santé ne nécessite pas de changements radicaux. Dans notre masterclass « Optimise ta santé : Retour aux fondations », découvrez comment observer vos habitudes, identifier ce qui vous soutient vraiment, et appliquer des actions simples pour retrouver énergie, clarté et équilibre au quotidien.

Clinispa Kaméva
13 août3 min de lecture
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Et si croire était la première action de santé?
« Et si la clé pour retrouver ton énergie et ton équilibre n’était pas dans la nouveauté… mais dans un retour aux fondations ? Dans cette masterclass, on revisite les bases essentielles de la santé pour te donner des outils simples, concrets et puissants à appliquer dès maintenant. »

Clinispa Kaméva
12 août2 min de lecture
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Force et vulnérabilité : ennemies ou alliées ?
Et si la vraie force n’était pas de tout porter seule, mais d’oser montrer sa vulnérabilité ? La recherche québécoise démontre que l’ouverture à nos fragilités nourrit la résilience et améliore le bien-être. Chez Clinispa Kaméva à Gatineau, nous accompagnons cette force douce à travers nos services psychologiques, la massothérapie thérapeutique et les consultations en saines habitudes de vie.

Clinispa Kaméva
11 août2 min de lecture
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Entre les extrêmes : pourquoi les petites actions en santé valent plus que le tout ou rien
Trop souvent, on attend que le corps crie pour agir… et on tombe dans le piège du tout ou rien. Pourtant, la santé durable ne se construit pas dans les extrêmes, mais dans des gestes simples, constants et alignés. À Clinispa Kaméva, on croit que chaque petite action porte fruit — et qu’il n’est jamais trop tôt pour commencer.

Clinispa Kaméva
5 août2 min de lecture
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Vivre sainement avec délice : notre connexion avec la cuisine nourrissante!
Découvrez comment allier passion culinaire et bien-être global. Explorez des recettes saines et savoureuses chaque mois avec Clinispa Kamé

Clinispa Kaméva
17 mai 20232 min de lecture
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