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Pourquoi le corps reste-t-il tendu même lorsqu’on essaie enfin de relaxer? Stress chronique, surcharge mentale, respiration courte, sommeil léger… parfois, le corps demeure en mode alerte même au repos. Découvrez pourquoi certaines tensions persistent et comment retrouver une meilleure récupération physique et mentale grâce à une approche globale de la santé.

Et si la santé ne commençait pas seulement quand quelque chose va moins bien? Découvrez une réflexion sur la prévention, les habitudes de vie et l’importance d’écouter son corps avant l’épuisement.