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Et si la santé n’avait pas besoin d’être extrême? Une réflexion sur les habitudes de vie, la prévention et l’importance de revenir à une approche plus alignée avec sa réalité.

On pense souvent qu’il faut aller “assez mal” pour consulter. Pourtant, la détresse commence rarement par une crise. Elle s’installe doucement — fatigue, irritabilité, perte d’énergie… et on apprend à vivre avec. Dans cet article, on t’invite à reconnaître les signaux qu’on banalise trop souvent et à adopter une approche différente : celle de la prévention en santé mentale.