Est-ce que le massage peut vraiment aider mon mal de dos? (Partie 1)

« Est-ce que je vais payer pour rien? »

C'est probablement la première question que vous vous posez.

Et honnêtement, Personne n'a envie d'investir dans un massage si le soulagement dure seulement quelques jours. Alors, regardons ce que l'on sait aujourd'hui.

Ce que dit la science

Les recherches montrent que la massothérapie peut aider certaines personnes à diminuer la douleur et à améliorer leur fonctionnement, particulièrement lorsqu'il s'agit de douleurs lombaires non spécifiques. Cependant, elle est généralement plus efficace lorsqu'elle fait partie d'une approche globale comprenant aussi le mouvement, l'éducation et d'autres habitudes favorables à la récupération.

Prenez quelques secondes.

Depuis combien de temps votre dos vous dérange-t-il?

• Quelques jours?

• Quelques semaines?

• Plusieurs mois?

La réponse peut déjà orienter la suite.

« Alors pourquoi certaines personnes disent que ça a changé leur vie et d'autres non? »

Parce que toutes les douleurs au dos ne sont pas identiques. Chez une personne, les muscles sont très tendus. Chez une autre, c'est surtout le manque de mouvement, le stress, le sommeil ou plusieurs facteurs combinés qui entretiennent la douleur.

Deux douleurs semblables. Deux histoires complètement différentes.

Et vous?

Quand votre dos vous fait souffrir, avez-vous remarqué ce qui aggrave vos symptômes?

Le travail?

Les longues périodes assises?

Le stress?

Le manque de sommeil?

« Si la douleur revient après quelques jours, est-ce que le massage n'a pas fonctionné? »

Pas nécessairement, imaginez que votre dos est comme un seau.

C haque journée y ajoute quelques gouttes: le stress, les longues heures devant l'ordinateur, le manque de mouvement, les responsabilités.

Le massage peut aider à vider une partie du seau. Mais si on continue à le remplir chaque jour, il finira par déborder de nouveau.

Posez-vous cette question :

Quelle est la plus grosse goutte qui remplit votre seau en ce moment?

C'est souvent là qu'il est intéressant de commencer.

Nous pouvons d'ailleurs chez Clinispa Kameva vous accompagner avec les services de massothérapie, des services psychologiques et des accompagnements en habitudes de vies.