Je ne sais pas quoi dire en consultation : est-ce normal?

Une des inquiétudes les plus fréquentes avant une consultation est très simple :

« Je ne sais même pas quoi dire… »

Certaines personnes imaginent qu’il faut arriver avec une histoire claire, des réponses précises ou un problème bien défini.En réalité, ce n’est pas du tout nécessaire.

À la Clinispa Kaméva à Gatineau, beaucoup de personnes commencent simplement par dire :

« Je ne sais pas trop par où commencer. »

Et c’est parfaitement normal.

La consultation n’est pas un examen

Contrairement à ce que plusieurs imaginent, une rencontre en accompagnement humain n’est pas un interrogatoire.

Vous n’avez pas besoin de :

• tout comprendre

• avoir les bons mots

• expliquer parfaitement votre situation

• savoir exactement pourquoi vous consultez

  
  

La rencontre peut commencer simplement par ce que vous ressentez dans le moment.

Il n’y a pas de “bonne façon” de commencer

Certaines personnes arrivent avec beaucoup de choses à dire.

D’autres arrivent avec une seule phrase :

• « Je me sens dépassé. »

• « Je ne vais pas très bien ces temps-ci. »

• « J’ai l’impression de tourner en rond. »

  
  

Et parfois, il y a simplement un silence au début.

Tout cela est normal.

Le rôle de la personne qui accompagne

Dans une rencontre d’accompagnement humain, la responsabilité de faire avancer la conversation ne repose pas uniquement sur vous.

La personne qui vous accueille est là pour :

✔ poser des questions

✔créer un espace sécurisant

✔ vous aider à mettre des mots sur ce que vous vivez

✔ avancer à votre rythme

Vous n’avez pas à tout porter seul dans la conversation.

Parfois, ce qu’on ressent est difficile à expliquer

Certaines personnes consultent parce qu’elles ressentent :

• un stress constant

• une fatigue émotionnelle

• une impression d’être dépassées

• un sentiment de tourner en rond

  
  

Même sans explication claire, ces ressentis sont suffisants pour commencer une discussion.

Ce qui compte vraiment : l’espace humain

Les recherches en accompagnement montrent que le facteur le plus important n’est pas de dire les bonnes choses.

C’est de se sentir :

✔ écouté

✔ respecté

✔ compris

✔ en sécurité

La relation humaine permet souvent de clarifier ce qui était difficile à exprimer seul.

L’approche humaine de Clinispa Kaméva

À Gatineau, notre approche repose sur :

• l’écoute

• la prévention

• la compréhension

• le respect du rythme de chacun

  
  

Vous pouvez arriver avec des mots…ou simplement avec ce que vous ressentez.

Les deux sont suffisants pour commencer.

Appel à l’action doux

Si vous hésitez à consulter parce que vous ne savez pas quoi dire, sachez qu’une conversation peut simplement commencer par là. Clinispa Kaméva à Gatineau ,un espace humain pour réfléchir, comprendre et avancer à votre rythme.